Liên tiếp mình nhận được câu hỏi từ 3 bạn học viên "Bao lâu tập được 1 tư thế nào đó"

Đặt để ý định - 𝙎𝘼𝙉𝙆𝘼𝙇𝙋𝘼 là nên làm khi bắt đầu bất cứ việc gì. Khi có Sankalpa, mọi việc bạn làm sẽ rõ ràng và kiên định hơn.

Như trong thực hành yoga, chúng ta có thể đặt để ý định trước khi bắt đầu buổi tập hôm đó: chú tâm vào hơi thở, 1 buổi thực hành nổ lực,… 

Chinh phục tư thế - nghe "phản" Yoga nhưng quan điểm mình thấy ko sai - với mình đó có thể là Sankalpa của buổi tập. 

Nhưng điều quan trọng hơn có thể bị bỏ qua, đó là ko dính mắc vào kết quả, chấp nhận kết quả tập luyện hôm đó dù theo chiều hướng nào. Ngày hôm sau lên thảm đặt để ý định và lại tiếp tục cố gắng.

---- 

Quay lại câu hỏi trên, để trả lời câu hỏi đó thì lại phải thêm tự trả lời vài câu hỏi cho chính mình 😅:

- Tôi sẽ sẵn sàng dành bao nhiêu thời gian cho việc tập luyện này? 

- Tôi có sự kết nối và hiểu cơ thể của mình ko?

- Nếu đã chọn 1 tư thế, tôi đã đủ hiểu tư thế đó cần gì và mang nó vào cơ thể mình sao cho phù hợp ko?

- Nếu sau buổi tập mà thực hiện tư thế ko được, tôi có sẵn sàng đón nhận, ko so sánh, ko trách móc cơ thể và vẫn tiếp tục vào ngày hôm sau ko?

- Nếu đã làm được hình dáng của tư thế, cơ thể tôi thấy ổn ko?

vv...

Phải đi qua "n" câu hỏi phụ để có câu trả lời cho câu hỏi chính thì chắc hết hứng hỏi 😂 Cô giáo ko phải hỏi móc lại để mí bạn ko hỏi nữa đâu 😆, mà thiệt là đi qua bằng ấy câu hỏi mới có câu trả lời cho chính mình á.

Vậy thì thôi mình cứ lên thảm, đặt để ý định, tận hưởng hành trình của mình và rồi hoa sẽ nở vào 1 ngày ko xa 🌻